Tu ánimo
«Si hoy te levantas bien porque la vida te sonríe y mañana no, porque te pone cara seria, tu ánimo nunca fue tuyo.»
Lo decidía tu Yo Equivocado. Un ánimo que depende de cómo te trate la vida no te pertenece.
Por eso vives con tu Yo Equivocado. Acéptate.
Las conversaciones que no han pasado
«Tu Yo Equivocado ya escribió el guion de esa conversación antes de que abrieras la boca.»
Reaccionas a algo que ni siquiera ha pasado. La voz de tu mente adivina el futuro, y tú le haces caso.
Por eso vives con tu Yo Equivocado. Acéptate.
Tu voz
«¿Sabes que tu voz puede estar hablando todos los días y tú todavía no haberte escuchado?»
Vivimos en un mundo lleno de voces, pero casi nadie usa su garganta para decir la verdad. Se habla desde la cabeza, desde el Yo Equivocado. Todavía puedes hablar tú.
Practica: habla. Ahora escucha tu voz. No la juzgues.
Por eso vives con tu Yo Equivocado. Acéptate.
Cuando te miras al espejo
«Tu nariz, sea grande o pequeña. Tus manos, sean grandes o pequeñas. Tu altura, seas alto, bajo o mediano.»
Cuando dejas de rechazar una parte de tu cuerpo, dejas de vivir dividido contra ti mismo. Aceptarte es el 70% del método ASA.
Practica: recorre tu cuerpo despacio, desde el dedo pequeño del pie hasta la nariz, y acepta cada parte tal como es.
Por eso vives con tu Yo Equivocado. Acéptate.
Pensar no es vivir
«¿Sabes que puedes pasarte el día pensando en tu vida sin vivir ni un segundo de ella?»
¿Estás viviendo, o pensando en vivir?
Practica: deja de pensar un momento. ¿Qué queda?
Por eso vives con tu Yo Equivocado. Acéptate.
Cuando te buscas
«Llevas años buscándote utilizando precisamente la parte de ti que te ha hecho perderte.»
Practica: no te busques. Si estás aquí, ya estás.
Por eso vives con tu Yo Equivocado. Acéptate.
Respirar
«¿Te están enseñando a respirar? Entonces pregúntate qué estás haciendo mal.»
Respirar ya lo sabes. El problema es que tu Yo Equivocado lo hace por ti.
Por eso vives con tu Yo Equivocado. Acéptate.
Cuando juzgas a los demás
«¿A quién juzgas realmente cuando juzgas a los demás?»
No juzgas a los demás: estás proyectando tu Yo Equivocado.
Practica: aprende a identificar cuándo tu mente te engaña, antes de hablar.
Por eso vives con tu Yo Equivocado. Acéptate.
Cuando buscas fuera
«¿Y si el problema no es la meditación, el yoga o el gurú? ¿Y si el problema es quién los está buscando?»
Gurú, fraude, meditación, ídolos: no hagas caso de las palabras. El mayor fraude es tu Yo Equivocado.
Por eso vives con tu Yo Equivocado. Acéptate.
Estar vivo
«¿Y si ya estás vivo?»
Practica: no tienes que encontrarte. Tienes que sentirte vivo.
Por eso vives con tu Yo Equivocado. Ámate.
El afecto
«De pequeño no tenías que pedir un beso. Te llovían de todas partes. Y ahora, de mayor, esperas a que alguien se acerque a darte uno.»
Eso es lo que pasa por vivir tan pegado a tu Yo Equivocado. Acéptate.
Tus primeros pasos y tus últimos pasos
«De pequeño dabas tus primeros pasos. Y ahora hay quien espera que des el último.»
Por eso estás viviendo con tu Yo Equivocado. Acéptate.
No se trata de cambiar tu vida. Se trata de volver a sentir que estás vivo en ella.
Conocer el método ASA Hablar con Fer